Blog Năng lượng
Vì sao luân xa Tim yếu thường khiến bạn khó ngủ sâu?
Luân xa tim là trung tâm năng lượng liên quan trực tiếp đến cảm xúc, sự kết nối và cảm giác an toàn nội tâm. Khi luân xa tim yếu hoặc mất cân bằng, hệ thần kinh dễ căng thẳng, gây khó ngủ, giật mình hoặc ngủ không sâu. Hiểu...
3 bài tập giúp làm mạnh luân xa Gốc (Grounding)
Làm mạnh luân xa gốc là chìa khóa để cơ thể cảm thấy an toàn, ổn định và thật sự kết nối với cuộc sống. Luân xa gốc là trung tâm năng lượng số 1, nằm ở đáy cột sống, giữ vai trò nâng đỡ toàn bộ hệ thống năng...
Tần số năng lượng trong thiền định là gì? 3 dạng năng lượng độc hại bạn vô tình hấp thụ mỗi ngày
Năng lượng độc hại là yếu tố làm nhiễu loạn tần số tự nhiên của cơ thể và tâm trí, khiến bạn dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, cảm xúc bất ổn và khó tập trung. Khi tần số năng lượng trở lại nhịp rung ổn định, bạn sẽ...
3 Phút/Ngày: Gốc Rễ Chữa Lành Năng Lượng Bắt Đầu Từ Bạn.
Chữa lành năng lượng là quá trình giúp cơ thể và tâm trí phục hồi bằng cách quan sát bản thân, nhận diện cảm xúc và điều chỉnh lại trường năng lượng. Đây là phương pháp tự nhiên giúp giảm căng thẳng, cân bằng cảm xúc và nâng cao sức...
Nghệ thuật sống chậm nhưng sâu – 1 cách giúp cơ thể phục hồi tự nhiên
Sống chậm, sống sâu là phương pháp điều chỉnh nhịp sống để cơ thể và tâm trí hoạt động ở trạng thái ổn định, an yên và có ý thức hơn. Đây là cách sống giúp hệ thần kinh được hồi phục tự nhiên, giảm stress, tăng năng lượng và...
Chăm sóc sức khỏe chủ động là 1 hành trình – không phải 1 buổi làm là xong
Chăm sóc sức khỏe chủ động là cách bạn chăm sóc cơ thể, cảm xúc và năng lượng mỗi ngày trước khi bệnh hoặc sự cố xảy ra. Đây là phương pháp phòng ngừa hiện đại giúp tăng sức bền thân–tâm–trí, phục hồi năng lượng sống và duy trì trạng...
Tần số Solfeggio – 5 âm thanh giúp bạn thu hút năng lượng tích cực
Tần số Solfeggio là hệ thống 6–9 tần số âm thanh cổ xưa được cho là có khả năng tác động lên tâm trí, cảm xúc và trường năng lượng của con người. Đây là công cụ phổ biến trong thiền âm thanh và chữa lành năng lượng nhờ khả...
5 sự thật về thiền có thay thế cho ngủ – Khoa học nói gì?
Thiền có thay thế cho ngủ không? Câu trả lời là thiền không thể hoàn toàn thay thế giấc ngủ, nhưng có thể giúp cơ thể và tâm trí phục hồi gần tương đương với một giấc ngủ sâu. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, thiền – đặc biệt...
Các động tác yoga đơn giản cho dân văn phòng – Chỉ cần 3 phút
Chỉ với vài động tác yoga đơn giản, bạn đã có thể giảm đau mỏi, tăng sự tỉnh táo và phục hồi thân-tâm-trí ngay tại bàn làm việc. Yoga là phương pháp kết hợp chuyển động – hơi thở – sự tập trung nhằm giúp cơ thể thả lỏng, cải...
7 bước giải phóng cảm xúc & Cơ chế “lưu trữ cảm xúc” trong cơ thể
Giải phóng cảm xúc là phản ứng tự nhiên giúp hệ thần kinh hoàn tất những gì còn dang dở sau các sự kiện tác động mạnh. Khi quá trình này bị gián đoạn, cơ thể sẽ “lưu trữ cảm xúc” trong cơ bắp, mô liên kết và cả hệ...