Trị liệu cảm xúc

Nghi thức thanh tẩy là gì? Cách thực hành đúng để làm sạch năng lượng

Nghi thức thanh tẩy là một chuỗi hành động có chủ đích nhằm thanh tẩy năng lượng, làm sạch trường năng lượng cá nhân và giải phóng năng lượng tiêu cực tích tụ trong cơ thể – tâm trí – không gian sống. Đây không chỉ là một cleansing ritual...

Cảnh giác với “Tích cực độc hại” (Toxic Positivity) trong giới chữa lành

Tích cực độc hại (toxic positivity) là xu hướng ép buộc bản thân hoặc người khác phải luôn lạc quan, ngay cả khi đang đau khổ, tổn thương hay kiệt sức. Thay vì chữa lành đúng cách, tích cực độc hại dẫn đến đè nén cảm xúc, phủ nhận nỗi...

Viết trị liệu (Journaling): Cách “thanh tẩy” tâm trí đơn giản nhất mỗi tối

Viết trị liệu là phương pháp sử dụng việc viết ra suy nghĩ và cảm xúc một cách có ý thức để giải tỏa cảm xúc, giảm lo âu ban đêm và hỗ trợ chữa lành nội tâm. Chỉ với 5–10 phút mỗi tối, viết trị liệu giúp tâm trí...