Thiền

Thiền không chỉ là ngồi yên nhắm mắt – Các hình thức thiền định đơn giản

Các hình thức thiền là tập hợp những cách thực hành giúp con người rèn luyện sự hiện diện, điều hòa tâm trí và hệ thần kinh thông qua nhiều trạng thái khác nhau: tĩnh – động – sinh hoạt thường ngày. Thay vì chỉ giới hạn ở việc ngồi...