Thiền chữa lành

3 dụng cụ thiền giúp bạn nâng cao sự tĩnh tâm và tập trung

 Dụng cụ thiền là các vật dụng hỗ trợ thực hành thiền như chuông, gối thiền, và vòng mala. Chúng giúp bạn ngồi vững hơn, giữ hơi thở ổn định, tăng sự tập trung và tạo không gian thiền sâu hơn. Việc sử dụng đúng dụng cụ thiền sẽ cải...

5 lý do 15 phút thiền mỗi ngày có thể thay đổi cuộc sống

15 phút thiền cho người mới bắt đầu là phương pháp rèn luyện tâm trí đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng sự tập trung chỉ với 15 phút mỗi ngày. Dù bạn bận rộn đến đâu, việc duy trì thiền...

4 tư thế thiền giúp mở cánh cửa bình an và giác ngộ

Các tư thế thiền là nền tảng giúp cơ thể ổn định, hơi thở sâu hơn và tâm trí dễ dàng đi vào trạng thái tĩnh lặng. Khi ngồi đúng cách, sự lưu thông khí huyết trở nên nhẹ nhàng, giúp người thực hành cảm nhận rõ sự thư giãn,...

10 phút thiền chữa lành cơ thể – Bí quyết tái tạo sức sống

Thiền chữa lành cơ thể là phương pháp thiền giúp cơ thể tự phục hồi thông qua hơi thở, sự tập trung và năng lượng bên trong. Chỉ với 10 phút mỗi ngày, bạn có thể giảm căng thẳng, cân bằng cảm xúc và khơi dậy dòng năng lượng tự...