Thiền chữa lành
Dấu hiệu nội lực suy yếu – Những cảnh báo sớm bạn thường bỏ qua
Nội lực suy yếu là tình trạng năng lượng bên trong giảm sút khiến cơ thể dễ mệt, cảm xúc nhạy cảm, khó tập trung và khó phục hồi sau stress. Dấu hiệu thường gặp gồm overthinking, ngủ kém, mất động lực và brain fog. Nguyên nhân đến từ thở...
Thiền “Body Scan” – quét lại toàn bộ cơ thể trong 5 phút
Body scan là một phương pháp thiền chánh niệm giúp đưa sự chú ý lần lượt đi qua từng vùng trên cơ thể, từ đó nhận diện căng thẳng, cảm xúc và tín hiệu bên trong. Chỉ với vài phút thực hành, body scan hỗ trợ thư giãn hệ thần...
6 dấu hiệu bạn cần bắt đầu thiền bình an ngay hôm nay
Thiền bình an là phương pháp thiền giúp bạn phục hồi năng lượng, làm dịu hệ thần kinh và đưa tâm trí trở về trạng thái tĩnh lặng tự nhiên. Đây là kỹ thuật đơn giản, an toàn và phù hợp cho cả người mới lẫn người đã thực hành...
Chữa lành năng lượng bắt đầu từ việc học cách quan sát bản thân
Chữa lành năng lượng là quá trình giúp cơ thể và tâm trí phục hồi bằng cách quan sát bản thân, nhận diện cảm xúc và điều chỉnh lại trường năng lượng. Đây là phương pháp tự nhiên giúp giảm căng thẳng, cân bằng cảm xúc và nâng cao sức...
Nghi thức năng lượng buổi tối: 6 bước điều chỉnh tần số để ngủ sâu & làm sạch cảm xúc mỗi ngày
Nghi thức năng lượng là chuỗi thực hành giúp điều chỉnh tần số năng lượng của cơ thể về trạng thái cân bằng tự nhiên. Trong thiền định, tần số năng lượng đại diện cho mức độ rung động của cảm xúc, suy nghĩ và hệ thần kinh. Khi được...
“Tự chữa lành” không huyền bí – nó là 1 khả năng sinh học có thật của cơ thể
Tự chữa lành là khả năng sinh học tự nhiên của cơ thể giúp phục hồi, cân bằng và tái tạo năng lượng, cảm xúc và thể chất. Đây không phải khái niệm huyền bí mà dựa trên hoạt động của hệ thần kinh, hormone, hơi thở và trường năng...
3 bài tập giúp làm mạnh luân xa Gốc (Grounding)
Làm mạnh luân xa gốc là chìa khóa để cơ thể cảm thấy an toàn, ổn định và thật sự kết nối với cuộc sống. Luân xa gốc là trung tâm năng lượng số 1, nằm ở đáy cột sống, giữ vai trò nâng đỡ toàn bộ hệ thống năng...
Tần số năng lượng trong thiền định là gì? 3 dạng năng lượng độc hại bạn vô tình hấp thụ mỗi ngày
Năng lượng độc hại là yếu tố làm nhiễu loạn tần số tự nhiên của cơ thể và tâm trí, khiến bạn dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, cảm xúc bất ổn và khó tập trung. Khi tần số năng lượng trở lại nhịp rung ổn định, bạn sẽ...
Tần số Solfeggio – 5 âm thanh giúp bạn thu hút năng lượng tích cực
Tần số Solfeggio là hệ thống 6–9 tần số âm thanh cổ xưa được cho là có khả năng tác động lên tâm trí, cảm xúc và trường năng lượng của con người. Đây là công cụ phổ biến trong thiền âm thanh và chữa lành năng lượng nhờ khả...
5 sự thật về thiền có thay thế cho ngủ – Khoa học nói gì?
Thiền có thay thế cho ngủ không? Câu trả lời là thiền không thể hoàn toàn thay thế giấc ngủ, nhưng có thể giúp cơ thể và tâm trí phục hồi gần tương đương với một giấc ngủ sâu. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, thiền – đặc biệt...