Tần số năng lượng
Luân xa con mắt thứ ba (Third Eye – Ajna)
Luân xa con mắt thứ ba là trung tâm năng lượng thứ sáu của cơ thể, nằm giữa hai chân mày, mang màu chàm (indigo). Đây là luân xa liên quan đến trực giác, trí tuệ nội tâm, khả năng nhìn nhận sự thật và kết nối với nhận thức...
Vì sao chăm sức khỏe tâm trí cũng là chăm sức khỏe cơ thể?
Trong nhiều năm, con người thường xem tâm trí và cơ thể là hai thực thể tách biệt. Khi đau đầu, ta nghĩ đến thuốc. Khi căng thẳng, ta nghĩ mình chỉ “mệt tinh thần”. Nhưng khoa học thần kinh, tâm lý học và y học hiện đại đều đang...
Ngồi nhiều nhưng không biết giải năng – vì sao dễ đau lưng và mệt mỏi?
Sức khoẻ là trạng thái cân bằng của cơ thể, cảm xúc và năng lượng. Khi ngồi nhiều mà không biết “giải năng”, cơ thể bị ứ tắc năng lượng sống, dẫn đến đau lưng, mệt mỏi và suy giảm sức khoẻ tổng thể. Thực hành đúng cách giúp phục...
Luân xa tim (Heart Chakra – Anahata): Trung tâm của tình yêu, sự chữa lành và lòng trắc ẩn
Luân xa tim là trung tâm năng lượng thứ tư của cơ thể, nằm ở giữa ngực và liên quan trực tiếp đến tình yêu, lòng trắc ẩn, sự kết nối và khả năng chữa lành cảm xúc. Khi luân xa tim cân bằng, bạn yêu bản thân sâu sắc...
7 lý do bạn nên bắt đầu thiền buổi trưa mỗi ngày để giảm stress
Thiền buổi trưa là phương pháp thiền được thực hành vào giữa ngày nhằm giúp bạn giải toả căng thẳng, tái tạo năng lượng và ổn định cảm xúc. Chỉ cần 5–10 phút thiền buổi trưa có thể giúp cơ thể “reset” lại, giảm stress, tăng sự tỉnh táo và...
15 phút thiền 7 luân xa giúp thanh lọc tâm trí như thế nào?
Thiền 7 luân xa là phương pháp thiền tập trung vào bảy trung tâm năng lượng trong cơ thể, giúp điều hòa cảm xúc, giảm căng thẳng và thanh lọc tâm trí. Chỉ với 15 phút mỗi ngày, thực hành này giúp khơi thông dòng năng lượng, phục hồi sự...
Luân xa thái dương (Solar Plexus – Manipura): Trung tâm ý chí, tự tin và hành động
Luân xa thái dương là trung tâm năng lượng thứ ba nằm tại vùng bụng trên, liên quan trực tiếp đến ý chí, sự tự tin, khả năng ra quyết định và hành động. Khi luân xa này cân bằng, bạn cảm thấy mạnh mẽ, dứt khoát và có khả...
Gốc rễ của kiệt sức tinh thần – Tự ép bản thân phải mạnh mẽ
Kiệt sức tinh thần là trạng thái cạn kiệt cảm xúc, suy giảm năng lượng tâm lý và mất khả năng xử lý áp lực kéo dài. Đây là một dạng “đau ẩn” thường xảy ra khi chúng ta liên tục ép mình phải mạnh mẽ, phải ổn, phải gồng...
Xây dựng 1 tư duy “khoẻ từ gốc” thay vì đợi bệnh mới chữa
Khoẻ từ gốc là cách chăm sóc cơ thể bằng việc nuôi dưỡng – phòng ngừa – cân bằng trước khi bệnh xuất hiện. Đây là phương pháp giúp bạn duy trì sức khỏe chủ động, hạn chế phụ thuộc thuốc và xây dựng nền tảng thể lực – tinh...
Luân xa xương cùng (Sacral Chakra – Svadhisthana) & 6 bước kích hoạt
Luân xa Xương Cùng (Sacral Chakra – Svadhisthana) là trung tâm năng lượng thứ hai của cơ thể, nằm ngay dưới rốn và mang màu cam đặc trưng. Đây là luân xa điều phối cảm xúc, sáng tạo, khoái cảm, sự vui sống và khả năng kết nối với người...