Hơi thở yoga

Hơi thở trong yoga: Khi ngừng cố thở đúng trong yoga, điều gì xảy ra?

Thở trong yoga là cách sử dụng hơi thở như một công cụ điều hòa hệ thần kinh và hỗ trợ cơ thể tự cân bằng. Khi ngừng cố “thở đúng” theo kỹ thuật cứng nhắc và quay về thở tự nhiên, cơ thể thường thư giãn sâu hơn, giảm...