Chữa lành
Buông Thư Là Gì? 5 Cách Giúp Bạn Sống Nhẹ Nhàng Hơn
Buông Thư là một trạng thái tinh thần và thực hành sâu sắc, nơi bạn chủ động chấp nhận, giải phóng sự bám víu vào những suy nghĩ, cảm xúc, quá khứ hay tương lai để hiện diện trọn vẹn trong khoảnh khắc hiện tại. Đây không phải là sự...
Khám Phá Nhất Thiền & 3 Cấp Độ Thiền Định Cao Hơn: Cẩm Nang Cho Người Mới
Nhất Thiền là trạng thái thiền định đầu tiên và cơ bản nhất trong Tứ Thiền, được đặc trưng bởi sự tập trung cao độ (Tầm, Tứ), niềm hỷ lạc (Hỷ) và cảm giác an lạc, hạnh phúc (Lạc). Đây là cánh cửa đầu tiên giúp hành giả vượt thoát...
Nằm thiền có tốt không? 5 điều sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nằm thiền
Nằm thiền là một phương pháp thiền đơn giản, áp dụng trong tư thế nằm để giúp cơ thể thư giãn sâu và giải phóng căng thẳng. Đây là lựa chọn phù hợp cho người mới bắt đầu, người khó ngồi thiền lâu hoặc những ai muốn đưa cơ thể...
3 Bước thiền cho người bận rộn giúp làm chủ hơi thở
Thiền cho người bận rộn là phương pháp thiền được rút gọn, tối ưu thời gian nhưng vẫn mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc điều hòa hơi thở, giảm căng thẳng và ổn định cảm xúc. Chỉ cần 1–5 phút mỗi lần, bạn đã có thể quay trở...
10 công dụng của trị liệu chuông xoay trong thiền và chữa lành năng lượng
Trị liệu chuông xoay là một phương pháp chữa lành tự nhiên bằng âm thanh rung động, sử dụng tần số dao động phát ra từ chuông xoay Himalaya để tác động lên cơ thể và tâm trí. Khi chuông ngân vang, âm thanh và sóng rung lan tỏa tạo...
Top 5 trải nghiệm thiền và sức khoẻ giúp nuôi dưỡng năng lượng
Thiền và sức khoẻ là sự kết hợp giữa kỹ thuật tập trung tâm trí và chăm sóc cơ thể nhằm phục hồi năng lượng, giảm căng thẳng và tăng khả năng tập trung. Khi thực hành đúng cách, thiền không chỉ giúp an yên trong tâm mà còn cải...
Top 7 kiểu thiền giúp cân bằng thân – tâm – trí mỗi ngày
Các kiểu thiền là những phương pháp rèn luyện tâm trí khác nhau, giúp con người đạt trạng thái tĩnh lặng, tập trung và an nhiên. Mỗi kiểu thiền mang lại lợi ích riêng – từ thiền chánh niệm giúp tăng nhận thức, đến thiền năng lượng giúp chữa lành...
Top 5 trải nghiệm thiền âm thanh Tây Tạng mở lối bình an
Thiền âm thanh Tây Tạng là phương pháp sử dụng âm rung của chuông xoay và các nhạc cụ truyền thống để đưa tâm trí vào trạng thái thư giãn sâu. Nhờ tần số âm thanh đặc biệt, phương pháp này giúp an định tâm trí, cân bằng năng lượng...
3 phút đọc hiểu: Thiền có tốt không và vì sao bạn nên bắt đầu hôm nay
Không chỉ là một thói quen chăm sóc tinh thần, thiền đã được khoa học nghiên cứu và công nhận như một phương pháp hiệu quả giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, tăng sự tập trung, giữ tâm trí ổn định và nuôi dưỡng hạnh phúc lâu dài....
3 dụng cụ thiền giúp bạn nâng cao sự tĩnh tâm và tập trung
Dụng cụ thiền là các vật dụng hỗ trợ thực hành thiền như chuông, gối thiền, và vòng mala. Chúng giúp bạn ngồi vững hơn, giữ hơi thở ổn định, tăng sự tập trung và tạo không gian thiền sâu hơn. Việc sử dụng đúng dụng cụ thiền sẽ cải...