Blog năng lượng
5 lý do 15 phút thiền mỗi ngày có thể thay đổi cuộc sống
15 phút thiền cho người mới bắt đầu là phương pháp rèn luyện tâm trí đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng sự tập trung chỉ với 15 phút mỗi ngày. Dù bạn bận rộn đến đâu, việc duy trì thiền...
4 tư thế thiền giúp mở cánh cửa bình an và giác ngộ
Các tư thế thiền là nền tảng giúp cơ thể ổn định, hơi thở sâu hơn và tâm trí dễ dàng đi vào trạng thái tĩnh lặng. Khi ngồi đúng cách, sự lưu thông khí huyết trở nên nhẹ nhàng, giúp người thực hành cảm nhận rõ sự thư giãn,...
Kiểm tra trường năng lượng – 3 cách đơn giản để hiểu sức khoẻ bên trong bạn
Kiểm tra trường năng lượng là phương pháp giúp bạn cảm nhận tình trạng hoạt động bên trong của cơ thể – nhận biết liệu các dòng sinh lực có đang lưu thông trôi chảy, hay đang bị chặn lại, suy yếu hoặc mất cân bằng. Khi thực hành thường...
Năng lượng là gì? 1 góc nhìn từ thiền định và sự sống bên trong bạn
Khi nhắc đến năng lượng, phần lớn mọi người thường nghĩ đến điện, ánh sáng, hay sức mạnh vật lý. Nhưng nếu bạn quan sát kỹ hơn, bạn sẽ nhận ra rằng – mọi thứ quanh ta, kể cả chính bản thân ta, đều là năng lượng đang chuyển động....
10 phút thiền chữa lành cơ thể – Bí quyết tái tạo sức sống
Thiền chữa lành cơ thể là phương pháp thiền giúp cơ thể tự phục hồi thông qua hơi thở, sự tập trung và năng lượng bên trong. Chỉ với 10 phút mỗi ngày, bạn có thể giảm căng thẳng, cân bằng cảm xúc và khơi dậy dòng năng lượng tự...
3 Giải Pháp Chữa Lành Năng Lượng & 7 Dấu Hiệu Khi Cơ Thể Mệt Mỏi
Chữa lành năng lượng là quá trình phục hồi lại sự cân bằng và lưu thông dòng chảy năng lượng sống trong cơ thể và tâm trí, đặc biệt khi bạn đang đối mặt với tình trạng mệt vô cớ hoặc kiệt quệ tinh thần. Tình trạng mệt vô cớ...
5 Động Tác Yoga Trị Liệu Cổ Vai Gáy Giảm Mỏi Tức Thì
Yoga Trị Liệu Cổ Vai Gáy là một chuỗi các động tác và tư thế nhẹ nhàng, có chủ đích, nhằm kéo giãn và tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ ở vùng cổ, vai và gáy. Phương pháp này đặc biệt hữu ích trong việc giảm mỏi, xoa...
5 Bài tập Yoga Giúp Ngủ Ngon chỉ 10 phút trước khi ngủ
Bài tập Yoga Giúp Ngủ Ngon là chuỗi các động tác nhẹ nhàng, kết hợp với kỹ thuật hơi thở sâu, được thiết kế chuyên biệt để kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, giúp cơ thể và tâm trí thư giãn nhanh chóng. Chỉ cần 10 phút thực...
Tự Học Khí Công Tại Nhà: Top 1 Cách Hít Thở Đúng Chuẩn Cải Thiện Sức Khỏe Toàn Diện
Tự Học Khí Công Tại Nhà là phương pháp rèn luyện sức khỏe hiệu quả, giúp cân bằng năng lượng cơ thể thông qua các bài tập hít thở đúng chuẩn và vận động nhẹ nhàng. Phương pháp này đặc biệt hữu ích cho việc tăng cường sức đề kháng,...
Bhakti Yoga Là Gì? 4 Cách Bắt Đầu Hành Trình Cảm Xúc
Bhakti Yoga là con đường yoga của lòng biết ơn và tình yêu thương tận hiến, tập trung vào việc kết nối nội tâm sâu sắc thông qua cảm xúc và sự tôn kính. Đây là một trong bốn con đường yoga truyền thống, giúp người thực hành vượt qua...