Blog năng lượng
6 Thói quen yoga thiền định giúp giải tỏa căng thẳng mỗi ngày
Yoga thiền định là phương pháp kết hợp giữa chuyển động nhẹ, hơi thở và sự tĩnh lặng của tâm trí. Thực hành yoga thiền định giúp bạn giải tỏa căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và cân bằng năng lượng sống. Chỉ cần 10–15 phút mỗi ngày, bạn có...
5 bước thực hành thiền ánh sáng vàng giúp tâm an tĩnh
Thiền ánh sáng vàng – nghệ thuật chữa lành và tĩnh lặng là phương pháp thiền giúp cơ thể hấp thụ năng lượng tích cực từ nguồn ánh sáng vàng tượng trưng cho sự bình an, yêu thương và tái sinh. Bằng cách thực hành thường xuyên, bạn có thể...
10 phút thiền cho người mất ngủ giúp an thần và giảm lo âu
Thiền cho người mất ngủ là phương pháp thiền nhẹ nhàng giúp cơ thể thư giãn, ổn định hệ thần kinh và giảm lo âu trước khi ngủ. Chỉ với 10 phút thực hành mỗi tối, bạn có thể dễ ngủ hơn, ngủ sâu hơn và hạn chế thức giấc...
Thiền phái Trúc Lâm – 3 giai đoạn hình thành nguồn gốc của thiền phái Trúc Lâm
Nguồn gốc của thiền phái Trúc Lâm bắt đầu từ thời vua Trần Nhân Tông – người sáng lập ra dòng thiền thuần Việt đầu tiên, kết hợp tinh hoa của ba dòng thiền lớn: Tỳ-ni-đa-lưu-chi, Vô Ngôn Thông và Thảo Đường. Đây không chỉ là một hệ thống tu...
7 Lợi ích của thiền yoga giúp cân bằng thân tâm
Thiền yoga là phương pháp kết hợp giữa hơi thở, sự tĩnh lặng và chuyển động nhẹ nhàng để giúp cân bằng năng lượng, giải tỏa căng thẳng và kết nối thân – tâm – trí. Thực hành thiền yoga thường xuyên giúp cải thiện giấc ngủ, nâng cao sức...
Buông Thư Là Gì? 5 Cách Giúp Bạn Sống Nhẹ Nhàng Hơn
Buông Thư là một trạng thái tinh thần và thực hành sâu sắc, nơi bạn chủ động chấp nhận, giải phóng sự bám víu vào những suy nghĩ, cảm xúc, quá khứ hay tương lai để hiện diện trọn vẹn trong khoảnh khắc hiện tại. Đây không phải là sự...
Khám Phá Nhất Thiền & 3 Cấp Độ Thiền Định Cao Hơn: Cẩm Nang Cho Người Mới
Nhất Thiền là trạng thái thiền định đầu tiên và cơ bản nhất trong Tứ Thiền, được đặc trưng bởi sự tập trung cao độ (Tầm, Tứ), niềm hỷ lạc (Hỷ) và cảm giác an lạc, hạnh phúc (Lạc). Đây là cánh cửa đầu tiên giúp hành giả vượt thoát...
Nằm thiền có tốt không? 5 điều sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nằm thiền
Nằm thiền là một phương pháp thiền đơn giản, áp dụng trong tư thế nằm để giúp cơ thể thư giãn sâu và giải phóng căng thẳng. Đây là lựa chọn phù hợp cho người mới bắt đầu, người khó ngồi thiền lâu hoặc những ai muốn đưa cơ thể...
3 Bước thiền cho người bận rộn giúp làm chủ hơi thở
Thiền cho người bận rộn là phương pháp thiền được rút gọn, tối ưu thời gian nhưng vẫn mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc điều hòa hơi thở, giảm căng thẳng và ổn định cảm xúc. Chỉ cần 1–5 phút mỗi lần, bạn đã có thể quay trở...
10 công dụng của trị liệu chuông xoay trong thiền và chữa lành năng lượng
Trị liệu chuông xoay là một phương pháp chữa lành tự nhiên bằng âm thanh rung động, sử dụng tần số dao động phát ra từ chuông xoay Himalaya để tác động lên cơ thể và tâm trí. Khi chuông ngân vang, âm thanh và sóng rung lan tỏa tạo...