Blog năng lượng
Luân xa tim (Heart Chakra – Anahata): Trung tâm của tình yêu, sự chữa lành và lòng trắc ẩn
Luân xa tim là trung tâm năng lượng thứ tư của cơ thể, nằm ở giữa ngực và liên quan trực tiếp đến tình yêu, lòng trắc ẩn, sự kết nối và khả năng chữa lành cảm xúc. Khi luân xa tim cân bằng, bạn yêu bản thân sâu sắc...
Thiền đứng và 5 bước thực hành chuẩn giúp tâm an – thân vững
Thiền đứng là phương pháp thiền thực hành trong tư thế đứng thẳng, giúp giải phóng căng thẳng, tăng sự ổn định cơ thể và làm tĩnh tâm nhanh chóng. Khi thực hành đúng cách, thiền đứng giúp cân bằng năng lượng, cải thiện hơi thở, thư giãn hệ thần...
Tận Dụng 7 Phút Ánh Nắng Sớm để Cải Thiện Tâm Trạng
Ánh Nắng Sớm là một liệu pháp tự nhiên, miễn phí và cực kỳ hiệu quả giúp kích hoạt đồng hồ sinh học, tăng cường sản xuất Hormone serotonin (hormone hạnh phúc) và tổng hợp Vitamin D buổi sáng. Chỉ cần dành ra 7 phút ánh nắng sớm mỗi ngày,...
7 lý do bạn nên bắt đầu thiền buổi trưa mỗi ngày để giảm stress
Thiền buổi trưa là phương pháp thiền được thực hành vào giữa ngày nhằm giúp bạn giải toả căng thẳng, tái tạo năng lượng và ổn định cảm xúc. Chỉ cần 5–10 phút thiền buổi trưa có thể giúp cơ thể “reset” lại, giảm stress, tăng sự tỉnh táo và...
15 phút thiền 7 luân xa giúp thanh lọc tâm trí như thế nào?
Thiền 7 luân xa là phương pháp thiền tập trung vào bảy trung tâm năng lượng trong cơ thể, giúp điều hòa cảm xúc, giảm căng thẳng và thanh lọc tâm trí. Chỉ với 15 phút mỗi ngày, thực hành này giúp khơi thông dòng năng lượng, phục hồi sự...
Chuỗi Domino Mất Cân Bằng: Thân – Tâm – Năng Lượng
Cân Bằng Thân Tâm Năng Lượng là chìa khóa để phá vỡ chuỗi domino tiêu cực bắt đầu từ Thân thể mệt mỏi, dẫn đến Tâm trí hỗn loạn, và cuối cùng là Năng lượng lệch hoặc bị tắc nghẽn. Bằng cách thực hành Kết nối Thân Tâm (Body-Mind Connection)...
Luân xa thái dương (Solar Plexus – Manipura): Trung tâm ý chí, tự tin và hành động
Luân xa thái dương là trung tâm năng lượng thứ ba nằm tại vùng bụng trên, liên quan trực tiếp đến ý chí, sự tự tin, khả năng ra quyết định và hành động. Khi luân xa này cân bằng, bạn cảm thấy mạnh mẽ, dứt khoát và có khả...
Gốc rễ của kiệt sức tinh thần – Tự ép bản thân phải mạnh mẽ
Kiệt sức tinh thần là trạng thái cạn kiệt cảm xúc, suy giảm năng lượng tâm lý và mất khả năng xử lý áp lực kéo dài. Đây là một dạng “đau ẩn” thường xảy ra khi chúng ta liên tục ép mình phải mạnh mẽ, phải ổn, phải gồng...
Xây dựng 1 tư duy “khoẻ từ gốc” thay vì đợi bệnh mới chữa
Khoẻ từ gốc là cách chăm sóc cơ thể bằng việc nuôi dưỡng – phòng ngừa – cân bằng trước khi bệnh xuất hiện. Đây là phương pháp giúp bạn duy trì sức khỏe chủ động, hạn chế phụ thuộc thuốc và xây dựng nền tảng thể lực – tinh...
Chăm sóc sức khỏe chủ động: Khái niệm và 5 Lợi ích toàn diện
Chăm sóc sức khỏe chủ động là một phương pháp tiếp cận toàn diện, trong đó cá nhân tự chịu trách nhiệm và hành động có ý thức để duy trì, cải thiện và bảo vệ sức khỏe của bản thân, thay vì chỉ chờ đợi đến lúc bệnh tật...